Не можете сосредоточиться? Возьмите ручку





ne-mozhete-sosredotochitsya-vozmite-ruchku

Навык в использовании ручки и бумаги сейчас, наверное, сохранился у школьников и студентов, ну и у пенсионеров, которые заполняют различные квитанции. Цифровые технологии настолько прочно вошли в офисы и быт, что без них уже, как без рук (или как без ручки). Все деловые документы, записи рецептов, которые раньше аккуратно записывались в тетрадку, иногда запомнившиеся высказывания – все у нас в электронном виде. И это не удивительно, ведь электронные записи просты, удобны, надежно защищены, практически вечны, не занимают места… Преимущества очевидны каждому, хоть чуть-чуть знакомому с компьютером. Но не следует выбрасывать ручку и бумагу за ненадобностью. У этих предметов тоже есть немалые преимущества, хотя они и незаметны на первый взгляд. Научно доказано, что в процессе ручного письма у человека проясняются мысли, лучше усваивается и запоминается информация, и в результате процесс достижения цели происходит значительно быстрее.

Каждый из нас, наверное, знает моменты, когда что-то крутится в голове, вот-вот вспомнится, а вспомнить не получается. Многие часами могут испытывать это состояние, не имея возможности устранить навязчивое желание поймать ускользающую мысль. Нечто подобное происходит при написании текста в электронном виде. Можно десятки раз написать и стереть предложение, а нужного варианта не получается, в результате человек просто смотрит на монитор, не зная, как правильно начать. Этим часто страдают фрилансеры, чья работа тесно связана с копирайтом и обработкой текстов. Про то как писать хорошо, работая дома я писал ранее, со статьей можно ознакомиться перейдя по ссылке.

Вот для таких моментов ручка и блокнот просто незаменимы. Попробуйте, вы сами убедитесь, что написав пару-тройку предложений, вы избавитесь от ступора, сознание заработает, и можно дальше использовать такое удобное и уже привычное электронное письмо.

ne-mozhete-sosredotochitsya-vozmite-ruchku

Многие считают, что такой эффект является мышечной памятью, ведь большинство из нас выросли, используя именно ручку и тетрадь, а не клавиатуру и монитор. А сейчас даже наш почерк лишь отдаленно напоминает тот, который был десяток лет назад, зато клавиатуру мы используем практически вслепую. Но нет! Это не мышечная память, ручное написание текстов обеспечивает сосредоточение, и это научно доказанный факт!

Концентрация

Ручным написанием текстов стимулируется группа нейронов и соединяющих нервных волокон (ретикулярная формация), которые связаны с областями коры головного мозга, спинным мозгом и гипоталамусом, а также со всеми органами чувств.

Ретикулярная активирующая система – это фильтр для процессов, происходящих в головном мозге, она распределяет их по приоритетности, а в момент ручного написания текста именно эта деятельность и является приоритетной.

Вот что сказала Генриэтта Анна Клаусер, доктор философии, в своей книге «Напишите это и позвольте ему произойти»: ручная запись информации включает ретикулярную систему, которая посылает в мозг следующий сигнал: «Внимание! Проснись! Не упусти детали!». Таким образом, записывая некую информацию или свою цель на листе бумаги, вы даете своему мозгу задачу, над которой он будет усердно работать. Кроме того, он будет направлять ваши действия, чтобы достигнуть желаемого.

Когнитивные функции

ne-mozhete-sosredotochitsya-vozmite-ruchku-2

При использовании ручки и бумаги для записи своих идей развиваются ваши когнитивные функции. Доктор Вирджиния Бернигер, изучая процессы письма и чтения, а также их влияние на обучение, подтверждает, что дети, используя ручку, а не клавиатуру, имеют более высокие показатели в учебе, пишут более полные и законченные предложения и более длинные смысловые тексты.

Это справедливо и для взрослых людей. Ученые провели аналогичное исследование на группе людей, впервые приступивших к изучению незнакомых ранее символов (китайский язык). Результат был такой же, как и при исследовании обучения в школе. Люди, записывавшие символы ручкой, запоминали их лучше и быстрее, нежели те, кто печатал их на клавиатуре.

Вирджиния Бернигер отмечает, что при написании информации вручную вы самостоятельно пишете и соединяете символы, а при использовании клавиатуры вы используете одинаковые кнопочки с различными символами. В первом случае ретикулярная активная система задействуется много больше.

В итоге при ручном написании концентрация на излагаемой информации значительнее, это помогает упорядочить мысли и стимулирует к появлению новых интересных идей.

Конечно, данная статья ни в коем случае не является призывом отнести компьютер в чулан, и вернуться к ручной письменности. Но если некая информация или идея кажутся вам стоящими внимания, попробуйте записать их на бумаге. Впоследствии можно перенести их в электронный вид для сохранности. Есть даже возможность совмещения написания вручную с электронным сохранением, для этого существуют электронные ручки.

ne-mozhete-sosredotochitsya-vozmite-ruchku-3