Как многозадачность влияет на ваш мозг





kak-mnogozadachnost-vlijaet-na-vash-mozg-1

Вам знакома ситуация, когда на компьютере открыта пара десятков вкладок, вы бегаете с одной на другую, на каждой просматриваете пару фраз, одновременно общаетесь в чате, поглощаете бутерброд с кофе и слушаете музыку? Наверное, знакома, — подобные ситуации набирают популярность. Человеку кажется, что он успевает переделать целую кучу дел, одновременно пообщавшись и поужинав, однако, это совсем не так.

Профессор Клиффорд Насс (Clifford Nass) из Стэнфордского университета  (Stanford University) приводит серьезные доводы, которые должны побудить избавиться от практики многозадачности. Учитывая результаты проведенного исследования, профессор утверждает, результативность выполнения задач обратно пропорциональна их количеству. Другими словами, чем больше задач одномоментно вы пытаетесь выполнить, тем более плачевные результаты будут в итоге по каждой задаче. Вы не сумеете в необходимой степени сконцентрироваться ни на одной из них, и даже общение с вами в чате, скорее всего, будет малоприятным для ваших корреспондентов.

Почему следует исключить многозадачность

Давайте рассмотрим простейший пример, с которым знаком каждый из нас: вы смотрите новостной блок по TV, а по нижней части экрана идет рекламная строчка с объявлениями. Пытаясь получить информацию из двух источников одновременно, вы, скорее всего, упустите какие-то нюансы и в информации от диктора, и в информации от рекламной строки. Потому что чем больше задач вы поставили перед собой на текущий момент, тем сложнее вам отсеивать лишнюю информация и вычленять главное.

kak-mnogozadachnost-vlijaet-na-vash-mozg-3

Профессор Клиффорд Насс, давая интервью для National Public Radio, особо подчеркнул следующие моменты:

  • После проведенных тестов работы людей, постоянно действующих в режиме многозадачности, и людей, практикующих многозадачность редко, результаты показали огромную разницу в их способностях к концентрации, сосредоточению и умению отфильтровать ненужную информацию. Люди, работающие в режиме многозадачности практически постоянно, не могли сосредоточиться на выполняемой задаче, и постоянно отвлекались на несущественные мелочи.
  • При решении даже единственной задачи в определенный период времени люди, работавшие с многозадачностью часто, показали результат, много худший, чем в группе людей, не стремящихся практиковать многозадачность. При попытке выполнить несколько задач одновременно, хороший результат не был достигнут ни при единственном решении. Это говорит о том, что практикуя многозадачность длительный период времени, люди нарушают мыслительную и психическую активность мозга.

Привычка к многозадачности

kak-mnogozadachnost-vlijaet-na-vash-mozg-2

Если вы в течение дня работаете в режиме многозадачности, то ваш мозг создает пути прохождения информации, отличные от тех, которые задействованы при обычном режиме работы. Сосредоточить внимание на каком-то конкретном аспекте после этого практически невозможно. Мозг человека удивительно пластичен и подстраивается под новый режим получения и обработки информации, но вот вернуться к старым способам мышления, то, как выясняется, это совсем непросто сделать. Мозг принял новую форму мышления, став пластичным, но внимание и сосредоточение при такой форме, увы, невозможны.

Многозадачность и вы

kak-mnogozadachnost-vlijaet-na-vash-mozg

Джеймс О’Тул [James O’Tool) прямо говорит об опасности многозадачности, называя ее последствия настолько же разнообразными, насколько и отвратительными.

  • Человек, практикующий многозадачность невежлив и неэтичен. При общении с человеком, сидящим напротив него, он, как правило, занят ещё несколькими делами. Разумеется, партнера это не может не раздражать.
  • Управление администратора-многозадачника остается на низком уровне, поскольку он не может эффективно отсортировывать информацию (аналогично ситуации с одновременным восприятием речи диктора и информации рекламной строки).
  • Работая в режиме многозадачности, творческих и инновационных решений можно не ожидать, поскольку способности к концентрации отсутствуют.

Советуем почитать: